随着疫情的蔓延，学生们的假期也在不断延长。然而这种假期的延长，可能会毁了你。
为什么这么说呢？或许你该问问拖延症。
当你想减肥的时候，你看到了心仪已久的美食，于是你就想，等等再减吧......
当你想学习的时候，游戏又出新活动了，于是你就想，等等再学吧......
当你想睡懒觉的时候......你就翻了个身又睡了（是的，这件事上你没有拖延（大雾））
根据拖延的时间决策模型，当你对要做的事情的厌恶，影响了你对任务完成的渴望时，你就会选择不做这件事，从而导致拖延症的产生。

拖延症本身就已经影响了大部分人的生活，再加之疫情所导致的假期延长，让你本已经很低的驱动力变得更低。从而加剧了拖延症的发生。
那么，我们又该怎么应对拖延症呢？
1、要降低对于任务本身的厌恶程度
这里有个小方法可供使用，能够达到降低对任务厌恶的目的：即根据自己的擅长程度，把你要做的事情从易到难排个序。例如看小说<看具有一定专业性的读物<看本专业知识。先从简单的看小说下手，这时候获得成果是很容易的，也就很容易让你获取成就感，这个时候再乘胜追击，就拥有了完成高难度任务的驱动力。
2、提升对于任务结果的期望
提升期望其实是一个很简单易行的方法，简而言之，就是要善于比较。当你在愉快地玩耍时，别人已经看完一本书了。然后他就会获得高薪，争取升职，赢取白富美，走上人生成功的巅峰，想想是不是还有点气啊~这样，就能让你获得对于外界环境的恐惧感，从而去积极完成任务，提升对任务结果的期望值。
拖延症，对于大多数人或多或少都会有一些，但是，如果你无法正确认识他，并且任由他发展的话，那么日后它对你的伤害，或许是你不敢想象的。所以，全国人民在奋力抗击疫情的同时，屏幕前的你，也要奋力抗击拖延症啊~

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